Nutritionnistes En Toulouse Près De Moi

4worldlovers: Une prise en charge globale et personnalisée pour prendre soin de votre santé.

4worldlovers: Je vous reçois sur rendez-vous, du lundi au vendredi de 8h30 à 19h00 à mon cabinet

2022 : Formation en diététique psycho comportementale - Centre de Formation en Diététique comportementale) (CFDC)

2021: Formation au protocole de l'alimentation contrôlée en FODMAPs pour le syndrome de l'intestin irritable - centre de diététique comportementale

4worldlovers:
J'ai découvert la diététique au travers ma pratique sportive, avec l'augmentation de la quantité de mes entraînements, j'ai du apprendre à adapter mon alimentation aux besoins de mon corps. La diététique et la nutrition sont alors devenues une de mes passions puis mon métier. La diététique est la science qui vous permet de comprendre comment bien équilibrer votre alimentation et l'adapter à vos besoins.

C'est pourquoi je propose de suivre un programme individuel où je jouerai le rôle d'éducateur et de coach sportif, pour vous donner de bonnes habitudes alimentaire et d'hygiène de vie, avec la pratique d'une activité physique saine.

Le fait d'être à votre écoute et de m'adapter à vos habitudes de vie, va vous permettre de mettre en place un capital santé que vous garderez tout au long de votre vie.

Je me suis formé à la consultation en micronutrition pour personnaliser les soins en fonction du profil de chacun, comprendre l'origine des carences et supprimer les symptômes et les causes de celles-ci, (malabsorption, hyperperméabilité intestinale, problème d'intolérance alimentaire, fatigue, baisse de motivation...).

- Arrêts de bus Tisséo les plus proches: Baroux (ligne 23 et 37), Darasse (ligne 37)

Pathologie cardiaque ou digestive, trouble métabolique (diabète, hypercholestérolémie, maladie de Crohn, RCH, allergie ou intolérance alimentaire, lithiase...) ou inconfort intestinal

Hygiène de vie, envie d'une alimentation équilibrée et variée, esthétique, perte de poids durable, éviter l'effet yoyo de perte et reprise de poids

Savoir s'alimenter avant, pendant et après un entraînement ou une compétition

Savoir utiliser les compléments alimentaires et bien les adapter aux besoins du sportif

4worldlovers: « L’équilibre alimentaire : Mangez de tout en quantités adaptées selon les besoins de votre organisme »

Diététicienne et titulaire d’une maîtrise en psychologie, je m’appuie sur le rééquilibrage alimentaire pour vous apprendre à écouter votre corps et comprendre la manière dont il fonctionne.

Nous travaillerons ensemble pour concilier le plaisir de manger, votre rythme de vie et vos besoins nutritionnels.

Il est important de trouver son équilibre alimentaire qui permettra à votre corps de ne plus stocker en excès et induira ainsi une perte de poids progressive et durable.

Changez progressivement vos habitudes alimentaires, Cuisinez différemment, Évitez les erreurs alimentaires, Déculpabilisez votre gourmandise…

Initiée à la méthode Pilates, j’anime des ateliers collectifs (groupe de 4 personnes max) ou bien individuels.

Nous pratiquerons ensemble jusqu’à votre autonomie complète du niveau I au niveau IV.

Il est important de remettre du mouvement dans la vie pour votre corps et votre bien-être !

Redessinez votre silhouette, Reprenez progressivement une activité physique, Développez vos muscles sans forcer …

4worldlovers:
J'ai essayé beaucoup de régimes, de méthodes d'amaigrissement avant de rencontrer Fanny ROQUES. Sans régime, ni méthode elle s'est invitée pour mon plus grand bonheur dans mes courses, ma cuisine, ma façon de vivre. Aujourd'hui j'ai vraiment perdu du poids sans frustration en ayant même fait des économies dans mes courses. Son secret qu'elle partage volontiers est le rééquilibrage alimentaire. Elle prend le temps de parler des habitudes alimentaires et pas que, car elle ne néglige pas l'aspect psychologique qui peut affecter le système digestif. Elle a plus d'un tour dans son sac pour que manger reste un plaisir tout en faisant du bien à la santé. Elle est aussi équipée de matériels qui lui donnent des chiffres qu'elle est capable d'analyser avec une justesse qui fait passer l'envie de lui mentir. Un apéro oublié? pas de Zumba pendant 2 semaines?, elle le saura. Tout comme avec le médecin tenu au secret médical, l'honnêteté avec Mme ROQUES est primordiale, après tout c'est pour moi ...

Fanny Roques est une excellente praticienne, bienveillante, exigeante et très efficace. Elle obtient des résultats grâce à la qualité de son suivi et de son implication. Je la recommande vivement

Un accompagnement sur mesure, des conseils pour m aider à faire évoluer mes habitudes sans jamais interdire quoi que ce soit. Merci pour tous ces bons conseils, les idées de recettes, les adresses de site internet, tout ça avec beaucoup de bienveillance. Je recommande vivement !

4worldlovers: J’aime manger, cuisiner, je suis gourmande et fière de l’être. J’essaye de prendre soin de mon corps et de l’écouter. J’ai besoin de faire du sport pour me sentir bien. Je suis soucieuse de ma santé, de celle de mes enfants et de mon entourage. J’ai été ronde plus jeune. J’ai 3 enfants et ce n’est pas tous les jours facile de les faire manger. Je m’intéresse aux autres…


Toutes ces raisons font que j’ai envie de vous transmettre toutes ces valeurs, vous aider à nouer ou renouer un lien sain et positif avec la nourriture. Mais également vous donner envie de cuisiner, vous aider à mieux acheter et mieux manger au quotidien, vous montrer que c’est possible et facile d’allier plaisir et santé en mangeant.

Diplômée d'Etat, je suis là pour vous aider à manger mieux tout en respectant vos habitudes alimentaires, vos rythmes de vie et vos goûts. Des conseils concrets, pratiques et faciles à suivre au quotidien concernant les courses, la cuisine et la répartition des repas sur la journée.

Manger touche à l'intime : "je mange donc je suis" et "je suis ce que je mange". Je consacre du temps à prendre en charge globalement le patient en m’intéressant à son histoire alimentaire, au lien qu’il a créé au fil des années avec la nourriture, en privilégiant l’écoute et le contexte psycho-socio-culturel-familial de la personne.

"Seul on va plus vite, ensemble on va plus loin". Pas toujours facile de mettre en pratique la théorie, même en étant très motivé. Identifier et prendre conscience de ses freins et de ses croyances limitantes, une des clés pour avancer sur le chemin d'un bien-être pérenne.

Le modèle alimentaire des enfants, ce sont les parents. D'où l'importance de prendre un peu de temps pour soigner ses repas et donner envie à ses enfants de cuisiner et manger avec plaisir. Il n'est jamais trop tôt ni trop tard pour consulter et se faire du bien en mangeant !

La diététique gourmande consiste à vous apprendre à mieux manger tout en continuant à vous faire plaisir en mangeant et en cuisinant.

Réconcilier la ‘diététique’ et la ‘gourmandise’ et vous convaincre que ces deux mots peuvent tout à fait s’entendre et se retrouver ensemble dans un même but…celui du bien-être et de l’équilibre pour tous !